Receta të thjeshta gatimi. Dieta mesdhetare
Supë fasule me makarona është një pjatë e parë vegjetariane, shumë e thjeshtë dhe e shijshme. Një pjatë e ekuilibruar me karbohidrate dhe proteina, perfekte për një ditë të ftohtë dimri. Një shije pak ndryshe nga ç’jemi mësuar me supën e fasuleve që ia jep rozmarina dhe hudra. PËRGATITJA Fasulet nëse janë të thata, duhen […]
Sallatë me patate është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur dhe shumë e shijshme. Ideale për vegjetarianët, apo për të shoqëruar një fileto mishi ose peshku. Po t’i ziesh patatet me avull, ashtu siç preferoj dhe unë, është dhe shumë e shëndetshme. PËRGATITJA Si fillim paston dhe qëron patatet. I vendos të ziejnë me avull […]
Patate me karrota në tigan është shumë e thjeshtë, e shpejtë dhe plot shije. Ideale për vegjetarianët, apo për të shoqëruar një fileto mishi, ose peshku. Mund ta shërbesh në vënd të sallatës ose si antipastë. PËRGATITJA Si fillim pastron dhe pret patatet me karrotat me copa mesatare, jo shumë të vogla. Në një tigan […]
Feta pule me limon është një pjatë e dytë shumë e thjeshtë për t’u përgatitur, e shpejtë dhe shumë e shijshme. PËRGATITJA Në një pjatë të sheshtë hedh pak miell dhe i lyen fetat e gjoksit të pulës, të prera hollë, nga të dyja anët. Në një tigan të cekët hedh pak vaj ulliri dhe […]
Sallatë avokado me domate është shumë e thjeshtë, e shpejtë, e shëndetshme, vegjetariane, e freskët dhe plot shije. Mund ta shërbesh edhe si një antipastë. PËRGATITJA Si fillim pastron dhe pret domatet me feta (domatet duhet të jenë pak të kuqe, të pjekura e me shije, jo jeshile komplet). Pastaj pastron avokadon nga lëkura dhe […]
Kërpudha në tigan janë shumë të thjeshta, të shpejta, për vegjetarianët dhe shumë të shijshme. Mund t’i përdorësh si një antipastë, në vënd të sallatës, apo për të shoqëruar mishin, ose peshkun, shkojnë shumë me të dyja. PËRGATITJA Si fillim paston mirë kërpudhat dhe i pret hollë me feta. Në një tigan hedh pak vaj […]