Oriz ngjyrë vjeshte. Receta gatimi. Dieta mesdhetare.

Oriz ngjyrë vjeshte

Oriz ngjyrë vjeshte, unë e quaj kështu këtë pjatë të parë vegjetariane dietës mesdhetare, shumë e thjeshtë për t’u përgatitur, plot shije dhe ngjyra të vjeshtës :).

DETAJE

Koha e përgatitjes

5 minuta

Koha e gatimit

20-25 minuta

PËRBËRËSIT

  • Kungull vjeshte

  • Speca të kuq

  • Qepë

  • Vaj ulliri

  • Kripë

  • Shafran (sipas dëshirës)

  • Kurkum (sipas dëshirës)

  • Radikio

PËRGATITJA

Si fillim pastron kungullin e vjeshtës, disa pjesë, i heq lëkurën dhe e pret me copa të vogla. Pret një pjesë të radikios, e pret hollë dhe specat e kuq me copa të vogla. Në një tigan të gjërë hedh pak vaj ulliri dhe qepën e prërë hollë. E lë të skuqet pak qepa dhe i shton perimet e prera. I përzien mirë dhe i lë disa minuta të zbuten pak perimet pastaj i shton masën e orizit. E lë 1-2 minuta të skuqet pak orizi para se t’i shtosh masën e ujit (1oriz x 2 ujë) me kripë, me ngadalë sa herë e thith ujin orizi, ose direkt dhe e përzien herë pas here. Mund t’i hedhësh disa fije shafrani, e bën akoma më të shëndetshme këtë pjatë, ose 1/2 luge të vogël kurkum. Pasi e ka thithur ujin orizi është gati. Mirë se vjen vjeshtë :)! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *